ATC Handels GmbH Pilates Ring 38cm für Widerstandstraining mit rutschfesten Griffen - Trainingsgerät für Core-Training, Zuhause, Yoga und Fitness, blau

Trainingsgerät für Arm-, Bein-, und Brustmuskulatur sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet. Der Pilates Ring ist ein Trainingsgerät, welches verschiedene Muskelgruppen von den Armen bis hin zu den Beinen beansprucht.

Die beiden Griffe sind abgerundet geformt, sodass sie einen stabilen und komfortablen Halt für die Hände bieten. Doch nicht nur für die Hände, sondern auch für die Beine haben die Griffe eine optimale Form, wodurch diese den Ring ebenfalls gut halten können.

Die Anwendung erfolgt, indem der Pilates Ring in den Händen gehalten, oder zwischen die Beine geklemmt und anschließend wiederholt zusammengedrückt wird. Durch das Zusammendrücken des Ringes werden die Übungen noch effektiver, da gegen dessen Widerstand gearbeitet wird. Er ist für verschiedenste Muskelgruppen vielseitig anwendbar. Die Vielzahl an Übungen ermöglicht es, sowohl die Beine, die Arme, als auch die Brustmuskulatur zu trainieren.

Der Ring wird, wie der Name bereits verrät im Pilates verwendet. Darüber hinaus findet er aber auch Anwendung im Yoga, Leistungssport und Rehabereich. Aufgrund des geringen Gewichts und der kompakten Größe ist der Pilates Ring ideal für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Strecken Sie im Stehen oder Sitzen die Arme gerade nach vorne aus, wobei Sie den Pilates Ring an den Griffen halten und diesen zusammendrücken. Machen Sie dies wiederholt, um Brust- und Armmuskulatur zu beanspruchen. Alternativ können die Oberschenkel bzw. Unterschenkel trainiert werden, indem Sie sich mit dem Rücken auf dem Boden legen, die Füße anwinkeln, oder ausstrecken und anschließend den Pilates Ring zwischen Oberschenkel bzw. Waden positionieren und diese wiederholt zusammendrücken.