Ölquelle prüfen
Omega-3-6-9-Produkte basieren auf unterschiedlichen Ölen, etwa Hanf-, Lein-, Perilla- oder Sonnenblumenöl. Die Quelle bestimmt das Fettsäureprofil und ob das Produkt vegan ist. Lesen Sie die Angaben zur Zusammensetzung aufmerksam.
Dosierung und Tagesbedarf
Die Angaben zur empfohlenen Tagesmenge unterscheiden sich je nach Produkt, etwa Kapseln pro Tag oder Milligramm pro Tagesportion. Vergleichen Sie, wie viele Einheiten Sie täglich einnehmen müssen. Halten Sie sich an die angegebene Verzehrmenge.
Darreichungsform wählen
Weichkapseln sind praktisch für die unterwegs, Tropfen lassen sich flexibel dosieren und Gummibärchen sind für Kinder gedacht. Wählen Sie die Form, die Sie oder Ihre Familie gut in den Alltag integrieren können. Die Form beeinflusst auch den Geschmack.
Zusätze beachten
Manche Produkte verzichten laut Angaben auf Magnesiumstearat, Aromen oder Farbstoffe. Wer auf bestimmte Inhaltsstoffe achtet, sollte die Zutatenliste prüfen. Angaben wie glutenfrei oder laktosefrei stehen in den Produktdaten.
Füllmenge und Vorrat
Die Packungsgrößen reichen von wenigen Wochen bis zu mehreren Monaten Vorrat. Berechnen Sie anhand der Dosierung, wie lange eine Packung reicht. So behalten Sie den Überblick über Ihren Bedarf.