Pflanzenproteine im Vergleich

Pflanzenproteine sind Proteinpulver auf Basis von Pflanzen wie Erbse, Reis, Soja, Sonnenblume oder Hanf und eignen sich für alle, die ihren Eiweißbedarf vegan oder vegetarisch decken möchten. Sie werden häufig nach dem Training oder als Ergänzung zur täglichen Ernährung eingesetzt, etwa zum Muskelaufbau oder zur Unterstützung einer Diät.

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Die kurze Antwort

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Datenblatt

Die Empfehlungen nebeneinander

Herstellerangaben laut Amazon. k. A. = keine Angabe.

Merkmal Alpha FoodsFür Muskelaufbau EarthChimpFür vegane Ernährung
Preis bei Amazon bei Amazon
Proteingehalt (%) k. A. k. A.
Protein pro Portion (g) 22 g pro 30 g Portion 20 g
Proteinquellen k. A. k. A.
Zuckerfrei k. A. Ja
Bio-Zertifizierung k. A. Nein
Geschmack Vanille k. A.
Marke Alpha Foods EarthChimp
Modell k. A. vegan protein veganes proteinpulver
Größe 20 Portionen (2er Pack) 1 kg mit Dosierlöffel

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Für Muskelaufbau

Die Modelle im Einzelnen

Für Muskelaufbau

Alpha Foods Vegan Proteinpulver Vanille

22 g Protein pro Portion und vollständiges BCAA-Profil für Muskelwachstum

Dieses vegane Proteinpulver von Alpha Foods liefert 22 g Protein pro Portion und hat einen cremigen Vanillegeschmack. Es unterstützt Muskelaufbau und ist mit einem vollständigen BCAA-Profil ausgestattet.

Das spricht dafür

  • 22 g Protein pro 30 g Portion
  • Vollständiges BCAA-Aminosäureprofil
  • Cremiger Vanillegeschmack

Zu bedenken

  • Keine Bio-Zertifizierung angegeben
  • Zuckerfreiheit nicht bestätigt

Mit KI-Unterstützung zusammengefasst.

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ProFuel 8K Blend Proteinpulver – 74% Proteingehalt

Vollständiges Aminosäurenprofil und hoher Proteingehalt pro Portion.

Das vegane ProFuel 8K Blend Proteinpulver überzeugt mit 22g Protein pro Portion und einem vollständigen Aminosäurenprofil. Es ist fettarm, zuckerfrei und laktosefrei, ideal für eine proteinreiche Ernährung.

Das spricht dafür

  • 74% Proteingehalt und 22g Protein pro Portion
  • Vollständiges Aminosäurenprofil mit 100% Wertigkeit
  • Fettarm (1g Fett) und zuckerfrei

Zu bedenken

  • Keine Bio-Zertifizierung angegeben
  • Geschmack nicht spezifiziert

Mit KI-Unterstützung zusammengefasst.

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SUNDAY NATURAL Vegan Creamy Protein 3K

Vollständiges Aminosäureprofil mit 84 % Proteingehalt

Das vegane 3-Komponenten-Protein aus Favabohne, Erbse und Sonnenblume bietet 84 % Proteingehalt und ein vollständiges Aminosäureprofil. Es ist ungesüßt, cremig und frei von Zusatzstoffen. Ideal für Muskelaufbau und vegane Ernährung.

Das spricht dafür

  • 84 % Proteingehalt mit allen essenziellen Aminosäuren
  • Ungesüßt und frei von künstlichen Zusatzstoffen
  • Cremige Konsistenz ohne Texturgeber

Zu bedenken

  • Neutraler Eigengeschmack, möglicherweise nicht für jeden
  • Keine Bio-Zertifizierung angegeben

Mit KI-Unterstützung zusammengefasst.

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6 Modelle

Für vegane Ernährung

Alle Modelle

Alle 18 Pflanzenproteine

18 Modelle
Kaufberatung

Worauf es beim Kauf ankommt

Proteingehalt und Portionsgröße

Der Proteingehalt gibt an, wie viel reines Eiweiß im Pulver steckt. Vergleichen Sie zusätzlich die Menge Protein pro Portion, da sich Angaben je nach Produkt auf 100 g oder auf eine Portion beziehen können.

Proteinquellen und Aminosäureprofil

Viele pflanzliche Proteine werden kombiniert, um ein möglichst vollständiges Aminosäureprofil zu erreichen. Mischungen aus mehreren Quellen werden daher häufig als besonders ausgewogen beschrieben.

Zutaten und Zusatzstoffe

Achten Sie darauf, ob Süßungsmittel, Aromen oder Texturgeber enthalten sind. Manche Produkte verzichten bewusst darauf und setzen auf natürlichen Geschmack.

Löslichkeit und Konsistenz

Die Löslichkeit beeinflusst, wie cremig der Shake wird. Einige Pulver sind besonders fein gemahlen, andere haben eine etwas sandige oder texturierte Konsistenz.

Geschmack und Verträglichkeit

Der Geschmack reicht von neutral bis aromatisiert. Wer empfindlich reagiert, sollte auf eine einfache Zutatenliste mit wenigen Zusätzen achten.

Häufige Fragen

Was andere vor dem Kauf wissen wollten

Ist ein Pflanzenprotein auch für Veganer geeignet?

Ja, Pflanzenproteine stammen aus pflanzlichen Quellen. Prüfen Sie dennoch die Zutatenliste, da manche Produkte Spuren tierischer Zutaten enthalten können.

Wie viel Protein sollte eine Portion enthalten?

Das hängt von Ihrem Bedarf ab. Vergleichen Sie die Angaben pro Portion in Gramm, die für die jeweiligen Produkte angegeben sind.

Sind Pflanzenproteine glutenfrei?

Einige Produkte werden ausdrücklich als glutenfrei beschrieben. Bei anderen ist diese Angabe nicht gemacht, daher lohnt sich ein Blick auf die Produktangaben.

Was bedeutet Bio bei Pflanzenproteinen?

Bio-Produkte sind nach den Vorgaben des ökologischen Landbaus zertifiziert, was in den Angaben der jeweiligen Produkte vermerkt ist.

Eignen sich Pflanzenproteine für eine Diät?

Viele Produkte werden als fettarm und zuckerarm beschrieben und können in eine kohlenhydratarme Ernährung eingebunden werden.

Gut zu wissen

Über diesen Vergleich

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Die gefragtesten Pflanzenproteine, übersichtlich sortiert, mit Datenblatt, Kaufberatung und Links direkt zum Shop.

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